根源に気づく

寝違いなのか、疲れなのか、歳なのか、ここ1ヶ月近く首が痛い。

葛根湯をしっかり内服していた頃もある。

それで軽くなっていたが、夜中に痛みで目が覚めてしまい

鎮痛剤を内服したこともあった。

温泉もよかったけれど、

やっぱりストレッチ体操が一番効いたような気がする。

今は本当に楽になっている。

裁縫もやれるようになった。

そして何より

スマホ類を控えなければ、だわ。