午前中の疲れ（アルバイト）が想像以上に出て、 午後はほぼ寝たきりになってしまった今日。 有酸素運動・エクササイズ・忘れた 要は体操。 みっちりと2時間あまり。 この体操にいらっしゃる方々の 血圧チェックと体調不良時の救護が私の仕事だが インストラ…