無心

眠りの前、百人一首を誦んじる。

最近ちゃんと100を言えるようになった。

ずっと95〜110(？）だったけど、やっとジャスト100に。

途中で眠りに落ちることも多い。

考え事や振り返ったり、をすると睡眠時間が減ってしまうので

眠前の百人一首は無心になれて丁度いい。

因みに、寝る前に部屋の模様替え考えると覚醒してしまうので私は禁忌案件。

今夜も布団の中で、「秋の田の〜」から誦んじて寝落ち💤